Need For Sleep
Schlafberatung für Babys & Kleinkinder...und müde Eltern
Individuell, bedürfnis-, bindungs- und vertrauensorientiert
Über mich
Zertifizierte Schlafberaterin für Babys & Kleinkinder
Mein Name ist Bogomila Georgieva – ich bin zertifizierte Schlafberaterin für Babys und Kleinkinder und stolze Mutter eines Sohnes, der meine Leidenschaft für den Baby- und Kinderschlaf inspiriert hat.
Aus eigener Erfahrung weiß ich genau, wie herausfordernd Schlafmangel sein kann und wie schwer es manchmal ist, ein Baby zum Einschlafen zu bringen.
zertifiziert
- Professionell
- Individuell
- Bedürfnisorientiert
- Bindungsorientiert
- Vertrauensorientiert
Babys lächeln im Schlaf, weil sie dem Flüstern von Engeln lauschen.
Sleeping babies
Happy Families
Good Value
Baby Tools
Mein Angebot
Der Ausdruck "schlafen wie ein Baby" ist oft irreführend. Tatsächlich schlafen nicht alle Babys und Kleinkinder erholsam, was nicht nur ihre Schlafqualität beeinträchtigt, sondern auch zu Schlafmangel bei den Eltern führt.
Mein Ziel ist es, erschöpfte Eltern dabei zu unterstützen, den gesunden Schlaf für die ganze Familie wiederherzustellen.
In diesen Situationen stehe ich Euch gerne zur Seite:
Schlafassoziationen & fragmentierter Nachtschlaf
Dein Baby oder Kleinkind findet nur mit der Brust, der Flasche, im Kinderwagen, in der Trage, durch Schaukeln etc. in den Schlaf ein und wacht zudem nachts häufig auf.
Aufstehen in den frühen Morgenstunden
Dein Baby war ein guter Schläfer, jedoch hat es plötzlich angefangen um 6 Uhr oder sogar früher aufzustehen.
Tagesrhythmus
Du hast das Gefühl, dass dein Baby oder Kleinkind keinen optimalen Tagesrhythmus hat? Mal schläft es nur kurz, mal länger, und das Einschlafen dauert gefühlt ewig…
Wusstest Du, dass...?
Interessante Fakten über Babyschlaf
- Babys haben kürzere Schlafzyklen als Erwachsene (40-50 Min.)
- Auch ihre Schlafphasen unterscheiden sich. Rund um den 4. Lebensmonat startet langsam die Änderung ihres Schlafmusters. Nun gelangen Babys zuerst in NREM Schlaf und dann in REM - genauso wie Erwachsene.
Neugeborene schlafen im ersten Lebensmonat ca. 16-19 Stunden pro Tag und können zwischen Tag und Nacht noch nicht unterscheiden.
Je mehr Tageslicht getankt wird, desto höher werden die Werte des Schlafhormons Melatonin in der Nacht.
Die Dunkelheit ist wichtig für die Melatonin Ausschüttung. Deshalb macht es Sinn das Licht am Abend vor dem Schlafengehen zu dämmen und generell eine dunkle Schlafumgebung zu schaffen.
Anzeichen für Müdigkeit:
- Gähnen
- Starrer Blick
- Das Baby wird langsam weniger aktiv
Anzeichen für Übermüdung:
- Haare ziehen oder Augen reiben
- Quengeln
- Weinen
Babys versuchen sich selbst im Bett zu beruhigen, indem sie:
- mit ihren Händen spielen
- summen
- am Spannleintuch kratzen
Einzelgespräch
€110
- Schlafprotokoll und Fragebogenanalyse
- Konkreter Lösungsansatz
- Findet online statt
- Dauer: ca. 1,5 h
Schlafcoaching
€299
- Dauer: 4 Wochen
- Schlafprotokoll- und Fragebogenanalyse
- Konkreter Lösungsansatz
- Erstes Beratungsgespräch ca 1,5h
- Zweites Beratungsgespräch ca 1h
- Tagtägliche Analyse des Schlafprotokolls innerhalb des Schlafcoachings sowie Kommunikation via Telefon oder Online Diensten 2 Mal pro Woche
Meine Leistungen
Einzelgespräche und Beratungspakete
Erfahrungsberichte
Was sagen Eltern?
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